참치마요덮밥

고소한 참치마요를 따뜻한 밥에 얹어 김가루와 비벼 먹는 5분 한 그릇

안 매워요
든든해요
따뜻하게
집에서 약 10분
가벼운 가격대

참치마요덮밥, 이런 메뉴예요

참치마요덮밥은 캔 참치의 기름을 빼고 마요네즈, 간장, 설탕을 섞은 참치마요를 따뜻한 밥 위에 올리고 김가루와 깨, 달걀프라이를 얹어 비벼 먹는 덮밥이에요. 일본 편의점 도시락에서 시작해 한국 자취생과 직장인의 인기 한 끼로 자리 잡았어요. 고소하고 부드러운 맛이 호불호가 적어요.

조리 도구 없이 전자레인지만으로도 가능해서 바쁜 날 가장 빠른 선택지예요. 와사비나 청양고추를 더하면 느끼함이 잡히고 마요네즈 양으로 고소함을 조절할 수 있어요. 컵밥이나 편의점 도시락 형태로도 쉽게 만날 수 있어요.

참치마요덮밥은 재료가 간단해서 5분 만에 완성되는 자취생의 단골 메뉴예요. 참치의 기름을 잘 빼야 느끼하지 않고, 따뜻한 밥에 비벼 먹을 때 가장 맛있어요.

참치(생선류)와 마요네즈(달걀), 간장이 기본이라 알레르기가 있다면 확인하세요. 마요네즈 열량이 높으니 양을 조절하세요.

먹는 팁참치 기름을 꼭 짜고 마요네즈를 섞으면 느끼하지 않고 고소함만 남아요.

이럴 때 잘 어울려요

자취 아주 잘 어울려요
참치 캔과 마요네즈만 있으면 1분 만에 만들 수 있는 자취 필수 요리예요.
빨리 아주 잘 어울려요
불을 쓰지 않고도 완성돼서 가장 빠르게 먹을 수 있는 메뉴예요.
혼밥 아주 잘 어울려요
한 그릇으로 끝나서 혼자 먹기에 편해요.
아이와 잘 어울려요
맵지 않고 고소해서 아이가 좋아하는 덮밥이에요.

어울리는 때 1가지 더 보기

든든하게 잘 어울려요
참치의 단백질과 밥이 만나 든든하게 한 끼를 채울 수 있어요.

이런 때도 무난해요 · 선선한 날

언제, 누구와 먹으면 좋을까요

점심·저녁에 많이 찾는 메뉴예요. 계절을 크게 타지 않아요.

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5명 이상아쉬워요

자주 궁금해하는 것