참치샐러드랩, 이런 메뉴예요
참치샐러드랩은 기름을 뺀 참치에 마요네즈, 다진 양파, 옥수수를 섞어 만든 속을 양상추, 오이, 토마토와 함께 또띠아에 올려 돌돌 만 메뉴예요. 고소한 참치와 아삭한 채소가 어우러져 가볍지만 포만감이 있어요. 달걀을 삶아 으깨 넣으면 더 부드럽고 든든해요.
또띠아는 팬에 살짝 데워 말면 부드럽게 접히고 터지지 않아요. 속이 질척하면 눅눅해지니 참치의 기름과 채소의 물기를 충분히 빼는 것이 중요해요. 알루미늄 호일이나 종이로 감싸 반으로 자르면 먹기 편해요.
마요네즈 대신 그릭 요거트를 섞으면 산뜻해지고, 머스터드를 조금 넣으면 느끼함이 줄어요. 도시락으로 싸서 점심에 먹어도 좋지만, 속 재료는 따로 담았다가 먹기 직전에 말아야 눅눅해지지 않아요.
참치샐러드랩의 주요 알레르기 재료(생선류, 밀가루, 달걀)가 해당된다면 확인이 필요해요.
먹는 팁속 재료는 물기를 최대한 빼고 또띠아에 올려야 오래 두어도 눅눅해지지 않아요.
이럴 때 잘 어울려요
언제, 누구와 먹으면 좋을까요
아침·점심에 많이 찾는 메뉴예요. 계절을 크게 타지 않아요.
- 1월
- 2월
- 3월
- 4월
- 5월
- 6월
- 7월
- 8월
- 9월
- 10월
- 11월
- 12월
- 혼자잘 맞아요
- 2명무난해요
- 3~4명무난해요
- 5명 이상아쉬워요
자주 궁금해하는 것
참치샐러드랩, 혼자 먹어도 괜찮을까요?
네, 혼자 먹기에 잘 맞는 메뉴예요. 한 손으로 들고 먹을 수 있어 혼자서 바쁘게 먹기 좋아요.
참치샐러드랩, 맵기와 양은 어느 정도인가요?
맵기는 '안 매워요' 정도이고 포만감은 '적당해요' 편이에요. 시원하게 먹는 메뉴예요. 속 재료는 물기를 최대한 빼고 또띠아에 올려야 오래 두어도 눅눅해지지 않아요.
참치샐러드랩 먹기 좋은 때는 언제인가요?
아침·점심에 많이 찾는 메뉴예요. 계절을 크게 타지 않아요. 불을 쓰지 않고 차갑게 먹을 수 있어 더운 날 알맞아요.
들어가는 재료와 대체 메뉴
일반적인 조리법 기준으로 들어갈 수 있는 재료: 생선·해산물 · 밀 · 달걀
재료 표시는 참고용이며 조리 방법·브랜드·가게에 따라 달라요. 알레르기가 있다면 주문 전에 꼭 확인하세요.