날씨별
더운 날 음식 추천, 시원하게 먹는 메뉴
입맛 없는 무더위에 시원하게, 때로는 이열치열로 먹는 메뉴예요.
더운 날에 맞는 메뉴,
하나만 골라 드릴게요
오늘 상황은? 안 골라도 돼요
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언제 먹나요?
몇 명이서
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어떻게 먹을까
식단
어떤 메뉴를 원해요?
더운 날에 어울리는 메뉴
- 냉채족발아주 잘 어울려요차갑게 먹는 요리라 더운 날 입맛을 살려요.야식 · 차갑게 식힌 족발에 오이, 해파리, 새우와 겨자 소스를 곁들인 새콤한 냉채 요리
- 비빔국수아주 잘 어울려요찬물에 헹궈 시원하게 먹으면 무더운 날 입맛이 확 돌아와요.한식 · 새콤달콤 매콤한 양념장에 쓱쓱 비벼 먹는 시원한 여름 국수
- 김치말이국수아주 잘 어울려요얼음을 띄워 차갑게 먹으면 더위가 한 번에 달아나요.한식 · 시원한 김치 국물에 소면을 말아 먹는 새콤하고 개운한 국수
- 콩국수아주 잘 어울려요무더운 여름 얼음이 동동 뜬 콩물이 몸의 열을 식혀 줘요.한식 · 고소하게 갈아 낸 콩물에 면을 말아 소금으로 간하는 여름 별미
- 열무국수아주 잘 어울려요차가운 국물이 더위에 지친 입맛을 되살려 줘요.한식 · 새콤하게 익은 열무김치와 시원한 국물에 소면을 말아 먹는 여름 별미
- 비빔면아주 잘 어울려요찬물에 헹군 차가운 면이 무더위에 입맛을 확 살려 줘요.간편식 · 새콤달콤 매콤한 양념에 찬물에 헹군 면을 비벼 먹는 여름 인스턴트 국수
- 닭백숙아주 잘 어울려요복날 이열치열로 먹는 대표 메뉴 중 하나예요.한식 · 닭 한 마리를 푹 삶아 뽀얀 국물까지 즐기는 담백한 보양 상차림
- 과일볼아주 잘 어울려요차갑게 먹으면 더위로 지친 몸이 시원하게 풀려요.디저트·간식 · 제철 과일을 한입 크기로 썰어 그릇에 가득 담은 상큼하고 시원한 한 그릇
- 열무비빔밥아주 잘 어울려요시원하게 비벼 먹으면 무더운 여름 입맛이 되살아나요.한식 · 아삭한 열무김치와 고추장을 비벼 먹는 여름 입맛 되찾기 한 그릇
- 샐러드아주 잘 어울려요무더운 날 시원하게 먹으면 입맛이 되살아나요.양식 · 신선한 채소와 소스가 어우러진 가볍고 상큼한 한 접시
메뉴 51개 더 보기
- 삼계탕아주 잘 어울려요더울수록 뜨거운 음식을 먹는 이열치열 문화에 가장 딱 맞는 메뉴예요.한식 · 한여름 더위를 뜨거운 국물로 이겨 내는 한국식 이열치열
- 새우샐러드아주 잘 어울려요시원한 채소와 새우가 더위에 지친 입맛을 되살려 줘요.양식 · 탱글하게 데친 새우를 신선한 채소 위에 올려 드레싱에 버무려 먹는 가벼운 샐러드
- 닭가슴살샐러드아주 잘 어울려요시원하게 먹을 수 있는 단백질 식사로 더운 날 입맛을 돋워 줘요.양식 · 구운 닭가슴살과 신선한 채소를 곁들인 단백질 가득한 샐러드
- 아이스크림아주 잘 어울려요더운 날 가장 먼저 찾게 되는 시원한 간식이에요.디저트·간식 · 우유와 크림으로 만든 차갑고 부드러운 대표 디저트, 콘·컵·바 어떤 형태든 사랑받아요
- 쫄면아주 잘 어울려요차갑고 새콤한 맛이 더운 날 입맛을 살려 줘요.분식 · 쫄깃한 면에 새콤달콤 매운 양념과 채소를 비벼 먹는 분식집의 별미
- 비빔냉면아주 잘 어울려요얼음이 섞인 차가운 면이 무더위를 단번에 식혀 줘요.한식 · 쫄깃한 면에 매콤새콤한 양념장을 비벼 먹는 함흥식 냉면
- 팥빙수아주 잘 어울려요무더운 여름 한 그릇 먹고 나면 더위가 확 가셔요.디저트·간식 · 곱게 간 얼음 위에 팥과 떡, 연유를 올려 시원하게 먹는 한국의 여름 대표 디저트
- 밀면아주 잘 어울려요무더위에 얼음 육수가 몸의 열을 식혀 주는 대표 여름 메뉴예요.한식 · 새콤달콤한 육수에 부드러운 밀가루 면을 말아 먹는 부산의 여름 국수
- 냉면아주 잘 어울려요숨이 턱 막히는 더위에는 시원한 냉면이 가장 먼저 떠올라요.한식 · 얼음 동동 시원한 육수와 쫄깃한 면발, 여름의 대표 선수
- 오이냉국아주 잘 어울려요얼음을 띄워 차갑게 먹으면 무더위에 달아오른 몸이 금세 가라앉아요.한식 · 새콤하게 간한 찬 국물에 오이와 미역을 띄워 밥을 말아 먹는 여름 한 그릇
- 곤약비빔면아주 잘 어울려요차갑게 헹궈 비벼 먹으면 더운 날 입맛을 살려 줘요.간편식 · 쫄깃한 곤약 면에 매콤새콤한 양념장을 비벼 먹는 가벼운 비빔면
- 장어구이아주 잘 어울려요여름 복날 이열치열 보양식으로 가장 먼저 꼽히는 메뉴예요.한식 · 기름이 오른 장어를 노릇하게 구워 생강과 함께 즐기는 여름 보양식
- 월남쌈아주 잘 어울려요차갑고 신선한 쌈이 더운 날 입맛을 돋워 줘요.아시안 · 라이스페이퍼에 채소와 새우, 고기를 올려 직접 싸 먹는 가볍고 산뜻한 쌈
- 분짜아주 잘 어울려요시원한 육수와 신선한 허브가 더운 날 입맛을 살려 줘요.아시안 · 숯불에 구운 돼지고기와 쌀국수를 새콤달콤한 육수에 찍어 먹는 하노이 대표 음식
- 막국수아주 잘 어울려요시원한 육수에 말아 먹으면 무더위에 입맛이 돌아와요.한식 · 메밀면에 동치미 국물과 양념장을 곁들여 즐기는 강원도 대표 국수
- 스무디볼아주 잘 어울려요얼음처럼 시원한 과일이 더위를 식혀 줘요.디저트·간식 · 냉동 과일을 갈아 그릇에 담고 그래놀라와 생과일을 올려 숟가락으로 떠먹는 상큼한 한 그릇
- 냉소바아주 잘 어울려요무더운 날 얼음 육수와 차가운 면이 몸의 열을 식혀 줘요.일식 · 메밀 향 가득한 면을 차가운 쯔유에 찍어 먹는 시원하고 깔끔한 소바
- 중국식냉면아주 잘 어울려요찬 면과 새콤한 소스가 더위를 날려 줘요.중식 · 차가운 면 위에 해파리, 새우, 오이를 올리고 겨자와 땅콩 소스를 끼얹어 먹는 여름 중식
- 포케아주 잘 어울려요차가운 회와 채소를 먹으면 입맛 없는 더운 날에도 개운해요.아시안 · 깍둑 썬 생연어와 채소, 아보카도를 밥 위에 올려 소스에 버무려 먹는 하와이식 덮밥
- 장어덮밥아주 잘 어울려요복날에 간단히 보양식을 챙기고 싶을 때 선택하기 좋아요.일식 · 달콤한 간장 소스를 발라 구운 장어를 밥 위에 올린 보양 덮밥
- 도토리묵밥아주 잘 어울려요시원한 육수와 차가운 묵이 더위에 지친 몸을 개운하게 해 줘요.한식 · 탱탱한 도토리묵과 김치, 김가루를 차가운 육수에 말아 먹는 시원한 한 그릇
- 프로즌요거트아주 잘 어울려요시원하고 새콤해서 더위를 식히기 좋아요.디저트·간식 · 새콤한 요거트를 얼려 과일과 토핑을 올려 먹는 상큼하고 가벼운 디저트
- 젤라또아주 잘 어울려요더운 날 한 입 먹으면 더위가 가시는 대표 간식이에요.디저트·간식 · 공기가 적게 들어가 쫀득하고 맛이 진한 이탈리아식 아이스크림
- 물회아주 잘 어울려요무더운 한여름 입맛이 떨어진 날 가장 먼저 떠오르는 시원한 메뉴예요.한식 · 새콤한 얼음 육수에 신선한 회와 채소를 말아 먹는 한여름의 시원한 별미
- 쏨땀아주 잘 어울려요시원하고 매콤한 맛이 무더운 날 입맛을 되찾게 해 줘요.아시안 · 채 썬 그린 파파야를 새콤매콤한 소스에 버무린 태국 샐러드
- 비빔밥잘 어울려요차게 비벼 먹을 수 있는 변형도 많아 더운 날에도 입맛이 돌아요.한식 · 나물과 고추장을 쓱쓱 비비면 완성되는 알록달록한 한 그릇
- 요거트그래놀라잘 어울려요더운 날 차갑게 먹기 좋아 입맛이 없을 때 부담이 없어요.간편식 · 시원한 요거트에 바삭한 그래놀라와 과일을 올린 상큼하고 가벼운 아침
- 회덮밥잘 어울려요더운 날 차갑게 비벼 먹으면 입맛이 살아나요.한식 · 신선한 회와 채소를 새콤달콤한 양념에 비벼 먹는 가성비 좋은 한 그릇
- 참치샐러드랩잘 어울려요불을 쓰지 않고 차갑게 먹을 수 있어 더운 날 알맞아요.양식 · 참치와 아삭한 채소를 얇은 또띠아에 말아 먹는 가볍고 간편한 랩
- 캘리포니아롤잘 어울려요차갑고 새콤해서 더운 날 입맛을 살려 줘요.일식 · 김을 안쪽으로 말아 겉에 밥을 입히고 게맛살, 아보카도, 오이를 넣은 서양식 롤
- 삶은옥수수잘 어울려요여름 제철이라 달고 알이 꽉 차 있어요.간편식 · 여름 제철에 쪄 먹는 달콤하고 쫀득한 옥수수 한 자루
- 연어덮밥잘 어울려요차게 먹는 연어덮밥은 더운 날 입맛을 살려 줘요.일식 · 기름이 오른 연어회를 간장 소스에 올려 밥과 함께 먹는 고소한 덮밥
- 시저샐러드잘 어울려요시원하게 먹을 수 있어서 더운 날 입맛을 살려 줘요.양식 · 로메인 위에 크루톤과 치즈를 올리고 시저 드레싱을 곁들인 클래식 샐러드
- 푸딩잘 어울려요차갑게 먹으면 더위를 식혀 줘요.디저트·간식 · 달걀과 우유를 부드럽게 쪄 굳히고 캐러멜 소스를 올린 말랑한 디저트
- 식혜잘 어울려요차갑게 마시면 더위를 식혀 줘요.디저트·간식 · 엿기름으로 삭혀 달큰하게 만든 한국의 전통 음료, 밥알이 동동 떠 있어요
- 쌈밥잘 어울려요더운 날 입맛이 없을 때 아삭한 채소로 입맛을 되찾아 줘요.한식 · 싱싱한 쌈 채소에 밥과 쌈장을 올려 싸 먹는 가볍고 싱그러운 한 상
- 초밥잘 어울려요차갑게 식힌 생선이 더운 날 입맛을 돋워 줘요.일식 · 신선한 생선회를 새콤하게 간한 밥 위에 올린 일본식 한입 요리
- 과일샌드잘 어울려요차갑게 먹으면 더위에 시원하게 즐길 수 있어요.디저트·간식 · 부드러운 식빵 사이에 생크림과 제철 과일을 가득 끼운 일본식 샌드위치
- 오버나이트오트잘 어울려요차갑게 먹을 수 있어 더운 아침에 부담이 없어요.양식 · 귀리를 우유나 요거트에 하룻밤 불려 아침에 바로 꺼내 먹는 차가운 오트밀
- 아포가토잘 어울려요차가운 아이스크림과 커피가 더위에 잘 어울려요.디저트·간식 · 바닐라 아이스크림 위에 뜨거운 에스프레소를 부어 먹는 이탈리아식 디저트
- 골뱅이소면잘 어울려요차갑게 먹는 새콤한 무침이 더위에 입맛을 살려요.야식 · 새콤달콤매콤한 양념에 골뱅이와 채소, 소면을 버무린 인기 술안주
- 토마토달걀볶음밥잘 어울려요토마토의 상큼함이 더위에 지친 입맛을 되살려 줘요.중식 · 새콤달콤한 토마토와 부드러운 달걀을 볶아 밥에 올려 먹는 중국 가정식
- 치라시동잘 어울려요차가운 회와 새콤한 밥이 더운 날 입맛을 돋워 줘요.일식 · 새콤한 초밥 위에 여러 가지 생선회와 달걀말이를 화려하게 올린 덮밥
- 페스토파스타잘 어울려요더운 날 입맛이 없을 때 향긋한 소스가 입맛을 살려 줘요.양식 · 바질과 잣, 치즈로 만든 향긋한 초록 소스를 버무린 상큼한 파스타
- 육회비빔밥잘 어울려요차갑게 나오는 육회 덕분에 더운 날 입맛을 살려 줘요.한식 · 신선한 육회와 노른자, 채소를 고추장에 비벼 먹는 고소한 비빔밥
- 타코잘 어울려요라임과 신선한 채소가 더운 날 상큼하게 입맛을 돋워 줘요.양식 · 작은 옥수수 또띠아에 고기와 채소, 살사를 올려 접어 먹는 멕시코 대표 길거리 음식
- 보리밥잘 어울려요더운 날 입맛이 없을 때 시원하게 비벼 먹기 좋아요.한식 · 채소 나물에 보리밥을 비벼 된장찌개와 먹는 소박하고 구수한 한 상
- 오리백숙잘 어울려요무더운 날 뜨거운 오리 국물로 기운을 북돋우는 이열치열 메뉴예요.한식 · 쫄깃한 오리와 구수한 국물이 푸짐하게 나오는 몸보신 한 상
- 비건보울잘 어울려요차갑게 먹을 수 있어 더위로 입맛이 떨어진 날에도 좋아요.양식 · 현미밥이나 퀴노아 위에 구운 채소와 콩, 아보카도를 색색으로 올린 한 그릇 식사
- 후무스 플레이트잘 어울려요차갑게 먹는 소스와 아삭한 채소가 더위에 지친 입맛을 달래 줘요.아시안 · 삶은 병아리콩을 곱게 갈아 만든 크리미한 소스에 따뜻한 빵과 채소를 찍어 먹는 접시
- 라따뚜이잘 어울려요여름 채소가 한창일 때 가장 맛있고 차갑게 먹어도 좋아요.양식 · 가지, 애호박, 토마토, 파프리카를 오븐이나 냄비에서 푹 익힌 프랑스 남부식 채소 요리
이런 때도 무난해요
무난한 메뉴 28개 펼쳐 보기
- 치킨무난해요바삭한 튀김옷과 촉촉한 속살, 고민 끝에 결국 시키게 되는 야식의 왕야식 · 바삭한 튀김옷과 촉촉한 속살, 고민 끝에 결국 시키게 되는 야식의 왕
- 목살구이무난해요더운 날에도 에어컨 시원한 가게에서 쌈과 함께 즐기기 좋아요.한식 · 쫀득하고 고소한 돼지 목살을 두툼하게 구워 쌈에 싸 먹는 구이
- 김밥무난해요한 줄 손에 들고 먹을 수 있는, 바쁜 날의 한 끼분식 · 한 줄 손에 들고 먹을 수 있는, 바쁜 날의 한 끼
- 숯불닭구이무난해요더운 날에도 가볍게 즐기기 좋은 담백한 고기예요.한식 · 불향을 입혀 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구운 양념 닭구이
- 쌀국수무난해요맑고 향긋한 소고기 육수에 후루룩 넘어가는 베트남식 한 그릇아시안 · 맑고 향긋한 소고기 육수에 후루룩 넘어가는 베트남식 한 그릇
- 아보카도토스트무난해요더운 날 불 앞에 오래 서지 않고 가볍게 먹기 좋아요.양식 · 고소한 아보카도를 으깨 올린 구운 빵과 달걀 한 알의 담백한 조합
- 하와이안피자무난해요상큼한 파인애플이 더운 날 입맛을 가볍게 돋워 줘요.패스트푸드 · 햄과 파인애플, 치즈가 어우러진 달콤짭짤한 호불호의 피자
- 서브샌드위치무난해요더운 날 차갑게 먹을 수 있는 가벼운 식사예요.패스트푸드 · 긴 빵에 신선한 채소와 고기를 원하는 대로 골라 채운 맞춤형 샌드위치
- 시리얼무난해요차가운 우유와 먹으면 더운 아침 입맛 없을 때도 부담이 없어요.간편식 · 그릇에 붓고 우유만 부으면 1분 만에 먹는 가장 빠른 아침 한 끼
- 팟타이무난해요라임과 숙주의 상큼함이 더운 날 입맛을 살려 줘요.아시안 · 새콤달콤한 타마린드 소스에 볶은 쌀국수와 새우, 땅콩을 곁들인 태국 대표 볶음면
- 양념게장무난해요차갑게 먹는 반찬이라 입맛 없는 날 밥을 부르는 맛이에요.한식 · 싱싱한 꽃게를 매콤달콤한 양념에 버무려 밥도둑으로 즐기는 한식 반찬
- 생크림케이크무난해요차갑게 먹으면 더운 날 입맛이 상쾌해져요.디저트·간식 · 촉촉한 시트 사이에 부드러운 생크림과 과일을 채워 꾸민 기념일의 대표 케이크
- 해산물파스타무난해요더운 날에도 크림 없이 오일 베이스라 부담이 적어요.양식 · 새우와 조개, 오징어에서 우러난 바다 맛이 담긴 개운한 파스타
- 활어회무난해요더운 날 시원한 회 한 점이 입맛을 돋워 줘요.한식 · 살아 있는 생선을 즉석에서 떠 초고추장과 쌈에 싸 먹는 신선한 한 접시
- 육회무난해요더운 날에도 불 없이 시원하게 즐길 수 있어요.한식 · 신선한 소고기를 곱게 채 썰어 배와 노른자를 올린 별미 생고기 요리
- 사시미무난해요차갑게 식힌 회가 더운 날 입맛을 살려 줘요.일식 · 신선한 생선을 얇게 썰어 와사비 간장에 찍어 먹는 담백한 일식 회
- 양장피무난해요차게 식힌 요리라 더운 날 입맛이 없을 때 시원하게 먹기 좋아요.중식 · 차갑게 식힌 해물과 채소, 당면을 겨자 소스에 버무려 먹는 중식 냉채
- 동치미국수무난해요더운 날에도 새콤한 국물이 입맛을 살려 줘요.한식 · 시원하고 새콤한 동치미 국물에 소면을 말아 먹는 겨울철 별미
- 유린기무난해요새콤한 소스가 더운 날 입맛을 돋워 줘요.중식 · 바삭한 닭튀김 위에 새콤한 간장 소스와 채 썬 채소를 듬뿍 얹은 요리
- 부리또볼무난해요살사와 라임의 상큼함이 더운 날 입맛을 살려 줘요.양식 · 부리또 속 재료를 또띠아 없이 밥 위에 올려 담은 푸짐한 멕시칸 한 그릇
- 가지덮밥무난해요제철 가지로 불 앞에 오래 서지 않고 만들 수 있어요.한식 · 기름에 부드럽게 볶은 가지를 달짝지근한 양념에 졸여 밥 위에 얹은 덮밥
- 츠케멘무난해요더운 날 차가운 면으로 입맛을 살리기 좋아요.일식 · 굵은 면을 진한 국물에 찍어 먹는 방식으로 쫄깃한 식감을 즐기는 라멘
- 과일타르트무난해요차갑게 먹는 과일이 더위를 달래 줘요.디저트·간식 · 바삭한 타르트 껍질에 부드러운 크림과 제철 과일을 가득 올린 디저트
- 미고렝무난해요향신료 향이 입맛 없는 날 식욕을 돋워요.아시안 · 달콤하고 짭짤한 간장 소스에 볶은 인도네시아식 볶음면
- 굴비정식무난해요더운 날 보리굴비와 찬물에 만 밥이 입맛을 되살려 줘요.한식 · 노릇하게 구운 영광 굴비에 보리굴비 냉수밥까지 이어지는 정갈한 한 상
- 탄두리치킨무난해요더운 날 가볍게 먹기 좋은 구이 요리예요.아시안 · 요거트와 향신료에 재워 화덕에서 구운 인도식 닭구이
- 산채정식무난해요더운 날에도 향긋한 나물로 입맛을 돌려 줘요.한식 · 곰취, 고사리, 취나물 같은 산나물을 푸짐하게 차려 낸 향긋한 한 상
- 하이난치킨라이스무난해요더운 날 담백한 닭고기와 밥으로 입맛을 살리기 좋아요.아시안 · 부드럽게 삶은 닭고기와 닭 육수로 지은 밥을 소스에 찍어 먹는 싱가포르 국민 음식
더운 날, 이렇게 골라요
더운 날에는 두 가지 선택이 갈려요. 차가운 면이나 국물로 열을 식히거나, 뜨거운 음식으로 땀을 빼며 이열치열을 하거나요. 어느 쪽이든 입맛이 떨어진 날 먹는 즐거움을 되살려 주는 메뉴가 좋아요.
더위 속에서는 식사 준비도 힘들어서 간단하고 빠른 메뉴가 유리해요. 차가운 음식을 먹을 때는 배탈이 나지 않도록 속도를 조절하고, 수분을 충분히 보충하세요. 추천기에서 더운 날 상황을 골라 두었어요.
무더위에는 식욕이 줄어서 끼니를 대충 때우기 쉬워요. 시원한 메뉴와 뜨거운 메뉴 중 어느 쪽이 몸에 맞는지는 사람마다 달라서, 지금 가장 당기는 쪽을 따르는 게 좋아요. 시원한 음료와 함께 수분을 챙기는 것도 잊지 마세요.
- 차가운 음식은 천천히 먹어 속이 놀라지 않게 해요
- 이열치열은 몸 상태를 보며 무리하지 마세요
- 식사와 함께 물을 충분히 마셔요
자주 궁금해하는 것
더운 날 메뉴는 어떤 기준으로 고르면 좋을까요?
차가운 음식은 천천히 먹어 속이 놀라지 않게 해요. 이열치열은 몸 상태를 보며 무리하지 마세요. 식사와 함께 물을 충분히 마셔요.
더운 날에 맵지 않은 메뉴도 있나요?
네, 냉채족발·콩국수·열무국수처럼 맵지 않거나 순한 편인 메뉴가 있어요. 차갑게 먹는 요리라 더운 날 입맛을 살려요.
더운 날에 가볍게 먹을 만한 메뉴와 든든한 메뉴는 뭔가요?
가볍게 먹는다면 과일볼(가벼워요), 든든하게 먹는다면 목살구이(아주 든든해요) 쪽을 추천해요. 차갑게 먹으면 더위로 지친 몸이 시원하게 풀려요.
메뉴 재료 표시는 참고용이며 조리 방법·브랜드·가게에 따라 달라요. 알레르기가 있다면 주문 전에 꼭 확인하세요.